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大连联通动态

大连联通:二十四节气‖春分至草长莺飞

日期:2017年03月20日 来自:ca亚洲城  访问量:240
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春分,是春季九十天的中分点。二十四节气之一。《月令七十二候集解》:“二月中,分者半也,此当九十日之半,故谓之分。秋同义。”
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这个节气可以称得上是“最美好的节气”。北宋大文豪欧阳修用“南园春半踏青时,风和闻马嘶,青梅如豆柳如眉,日长蝴蝶飞”来描绘这个节气。
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踏青、放风筝、簪花喝酒、野外挑野菜等,是春分时节必不可少的活动。
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二十四节气‖春分至草长莺飞5.webp.jpg二十四节气‖春分至草长莺飞6.webp.jpg节气物候一候玄鸟至天气回暖,燕子从南方飞来。
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二候雷乃发声春天破土而出,以一声惊雷示人。
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三候始电天空电闪雷鸣,春雨不再润物细无声。
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春分饮食
春分平分了昼夜寒暑,人体也应适时而变,在保健养生应注意保持人体的阴阳平衡状态。在选择膳食时禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区。
有地方讲究“春分吃春菜”,有句顺口溜说道:“春汤灌脏,洗涤肝肠。阖家老少,平安健康。”所谓的春汤,就是春菜(一种野苋菜又称“春碧蒿”)与鱼片的“滚汤”。
此外,《黄帝内经》有言:“食岁谷”,即吃时令蔬菜。这时,可以多吃春芽(植物萌生的嫩芽),而可食用的春芽种类繁多,香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等都是不错的选择。
春季阳气升发,“广步于庭,披发缓行”有助于气血畅通,衣物宜宽松而不宜紧束,头发也不宜紧束,如此有益于肝气疏达。
二十四节气‖春分至草长莺飞10.webp.jpg二十四节气‖春分至草长莺飞11.webp.jpg春分养生:
平和体质:就是人们说的正常体质,春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。
气虚体质:表现为虚弱、感到疲劳、常出虚汗、容易感冒。除了饮食上调养,还应适量多运动。
阳虚体质:表现为手脚怕冷、胃部怕冷。阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,容易发生腹泻,应该科学膳食、注意温补。
阴虚体质:表现为皮肤干燥、手脚心发热、脸潮红、眼睛干涩、口易渴、大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。
瘀血体质:表现为有黑眼圈、女性痛经,年龄大的人血液黏稠,皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。
湿热体质:表现为易生粉刺和暗疮,有口臭、小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。
气郁体质:表现为情绪低落,易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节,郊游踏青很有效果。
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